一般財団法人上山市体育・文化振興公社
 
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 体力測定・トレーニング

月曜日〜金曜日 受付時間 13:00〜20:00
営業時間 13:00〜21:00
土曜日・日曜日及び祝日 受付時間 10:00〜16:00
営業時間 10:00〜17:00

  ★12月28日から翌年1月4日までは、年末年始休業日です。
  ★その他、大会・催事や点検等による臨時休業日もございます。

利用料金
体力測定
トレーニング
一  般 高校生以下
300円 150円
トレーニング回数券
(11枚綴り)
一般 高校生以下
3000円 1500円
体組成(インボディ)測定のみ 一  般 高校生以下
100円 50円


体力測定
体組成分析・血圧・持久力測定を行い、測定結果がコンピューターに記録され総合的な評価を得ることができます。また、各自の運動プログラム作成のアドバイスも記録されるため、個人の体力づくりやスポーツの適正能力評価、さらには成人病予防の指導や注意点を解説したり、仕事や職業等の能力適正評価にもつながります。
体力測定種目
身長・体重測定 / 体組成(インボディ)分析 / 血圧 / 持久力


 トレーニングの基本は安全に楽しい雰囲気の中で行うことです。専門のトレーナーの指導のもとに、トレーニングルームに備えられた機器で筋力トレーニングを主に持久力、柔軟性を高めるトレーニングが行えます。
●エアロバイク(5台) ●ランニングマシン(3台) ●リカンベントバイク(2台) ●ステップマシン(1台) ●ディップチンレッグレイズ(1台) ●マルチプレス(1台) ●フライ/リアデルト(1台) ●アブドミナル/バックエクステンション(1台) ●トーソローテーション(1台) ●レッグエクステンション/レッグカール(1台) ●レッグプレス(1台) ●ヒップアブダクション/アダクション(1台) ● ダンベル ●チューブ



トレーニングは体力測定を受けてから行ってください。
トレーニング2回目からは体力測定を受ける必要はありません。
利用の対象は、トレーニングは中学生以上、体力測定は小学校5年生以上です。
中学生以下の利用は原則として午後6時までとなっています。(ただし4月〜10月末日までは午後7時まで。)
利用者はトレーニングに適した運動着と内ばきシューズを着用してください。
着がえ・貴重品等の保管は、ロッカールームをご利用下さい。
職場等の団体でご利用の場合は、係員と相談、または電話で予約してください。

個人情報保護方針 利用規約

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