トレーニングルーム
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体力測定・トレーニング
★１２月２８日から翌年１月４日までは、年末年始休業日です。
★その他、大会・催事や点検等による臨時休業日もございます。
利用料金
トレーニング
（１１枚綴り）
測定のみ
体力測定
体力測定
体組成分析・血圧測定を行い、測定結果がコンピューターに記録され総合的な評価を得ることができます。また、各自の運動プログラム作成のアドバイスも記録されるため、個人の体力づくりやスポーツの適正能力評価、さらには成人病予防の指導や注意点を解説したり、仕事や職業等の能力適正評価にもつながります。
体力測定種目
●身長・体重測定
●体組成（インボディ）分析
●血圧
●持久力
マシントレーニング
アットフォームな雰囲気でトレーニングしませんか？トレーニングの基本は安全に楽しい雰囲気の中で行うことです。専属トレーナーの指導で効果的に結果を出しましょう。健康維持、ダイエット、運動不足解消、体力増加など目的は様々。あなたの目的に合った運動を提案します(^^)
- ●アップライトバイク（５台）
- ●ランニングマシン（３台）
- ●リカンベントバイク（２台）
- ●ステップマシン（１台）
- ●ディップチンレッグレイズ（１台）
- ●マルチプレス（１台）
- ●フライ／リアデルト（１台）
- ●アブドミナル／バックエクステンション（１台）
- ●トーソローテーション（１台）
- ●レッグエクステンション／レッグカール（１台）
- ●レッグプレス（１台）
- ●ヒップアブダクション／アダクション（１台）
- ● ダンベル
- ●チューブ
ご利用に際して
■トレーニングは体力測定を受けてから行ってください。
■トレーニング２回目からは体力測定を受ける必要はありません。
■利用の対象は、トレーニングは中学生以上、体力測定は小学校５年生以上です。
■中学生以下の利用は原則として午後６時までとなっています。（ただし４月～１０月末日までは午後７時まで）
■利用者はトレーニングに適した運動着と内ばきシューズを着用してください。
■着がえ・貴重品等の保管は、ロッカールームをご利用下さい。
■職場等の団体でご利用の場合は、係員と相談、または電話で予約してください。
アクセス
〒 999-3241 山形県上山市けやきの森2番1号
TEL.023-673-2288／FAX.023-673-5588
【お車の場合】
かみのやま温泉ＩＣ（東北中央自動車道）–国道458号線（およそ４Km）
山形上山ＩＣ（東北中央自動車道）–国道13号線（およそ８Km）
山形蔵王ＩＣ（山形自動車道）–国道286号線–国道13号線（およそ17Km）
【バスの場合】
上山待合所–徒歩 15分（およそ 1.2 Km）
高松葉山温泉–徒歩９分（およそ 700 ｍ）
上山市役所前–徒歩８分（およそ 650 ｍ）
【電車の場合】
かみのやま温泉駅（山形新幹線・奥羽本線）–徒歩 15 分（およそ 1.2 Km）
