トレーニング
ルーム

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※2回目以降は
「券売機で利用券購入」
→「マシントレーニング」

券売機で利用券購入

トレーニング

月曜日~金曜日
受付時間
13:30~20:00
営業時間
13:30~21:00
土曜日・日曜日及び祝日
受付時間
10:00~16:00
営業時間
10:00~17:00

★12月28日から翌年1月4日までは、年末年始休業日です。
★その他、大会・催事や点検等による臨時休業日もございます。

利用料金

トレーニング
一般
300円
高校生以下
150円
トレーニング回数券
(11枚綴り)
一般
3,000円
高校生以下
1,500円
体組成(インボディ)
測定のみ
一般
100円
高校生以下
50円

体力測定

体力測定

体組成分析・血圧・持久力測定を行い、測定結果がコンピューターに記録され総合的な評価を得ることができます。また、各自の運動プログラム作成のアドバイスも記録されるため、個人の体力づくりやスポーツの適正能力評価、さらには成人病予防の指導や注意点を解説したり、仕事や職業等の能力適正評価にもつながります。

体力測定種目

●身長・体重測定
●体組成(インボディ)分析
●血圧
●持久力

マシントレーニング

アットホームな雰囲気でトレーニングしませんか?トレーニングの基本は安全に楽しい雰囲気の中で行うことです。専属トレーナーの指導で効果的に結果を出しましょう。健康維持、ダイエット、運動不足解消、体力増加など目的は様々。あなたの目的に合った運動を提案します(^^)

  • ●アップライトバイク(5台)
  • ●ランニングマシン(3台)
  • ●リカンベントバイク(2台)
  • ●ステップマシン(1台)
  • ●ディップチンレッグレイズ(1台)
  • ●マルチプレス(1台)
  • ●フライ/リアデルト(1台)
  • ●アブドミナル/バックエクステンション(1台)
  • ●トーソローテーション(1台)
  • ●レッグエクステンション/レッグカール(1台)
  • ●レッグプレス(1台)
  • ●ヒップアブダクション/アダクション(1台)
  • ●スミスマシーン(1台)
  • ●ダンベル(1~30㎏)
  • ●ウォーターバッグ
  • ●チューブ

ご利用に際して

■トレーニングは初回説明を受けてから行ってください。
■トレーニング2回目以降は無理のないペースでご利用ください。                                               ■健康のためウォーミングアップ、クールダウン、ストレッチを適度に行うようにしてください。                                          ■利用の対象は、トレーニングは中学生以上、体力測定は小学校5年生以上です。
■中学生以下の利用は原則として午後6時までとなっています。(ただし4月~10月末日までは午後7時まで)
■利用者はトレーニングに適した運動着と屋内シューズを着用してください。
■着がえ・貴重品等の保管は、ロッカールームをご利用下さい。
■職場等の団体でご利用の場合は、係員と相談、または電話で予約してください。

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楽しく、優しい指導を心がけています

運動になれていない方でも受講OK

気になる方は是非お問い合わせください(^^)

 

施設の都合その他でレッスンの予定が変更となる場合がございます

あらかじめレッスン予定をご確認ください

アクセス

〒 999-3241 山形県上山市けやきの森2番1号
TEL.023-673-2288/FAX.023-673-5588

  • 【お車の場合】
    かみのやま温泉IC(東北中央自動車道)–国道458号線(およそ4Km)
    山形上山IC(東北中央自動車道)–国道13号線(およそ8Km)
    山形蔵王IC(山形自動車道)–国道286号線–国道13号線(およそ17Km)

  • 【バスの場合】
    上山待合所–徒歩 15分(およそ 1.2 Km)
    高松葉山温泉–徒歩9分(およそ 700 m)
    上山市役所前–徒歩8分(およそ 650 m)

  • 【電車の場合】
    かみのやま温泉駅(山形新幹線・奥羽本線)–徒歩 15 分(およそ 1.2 Km)