トレーニング
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トレーニング
★１２月２８日から翌年１月４日までは、年末年始休業日です。
★その他、大会・催事や点検等による臨時休業日もございます。
利用料金
（１１枚綴り）
測定のみ
体力測定
体力測定
体組成分析・血圧・持久力測定を行い、測定結果がコンピューターに記録され総合的な評価を得ることができます。また、各自の運動プログラム作成のアドバイスも記録されるため、個人の体力づくりやスポーツの適正能力評価、さらには成人病予防の指導や注意点を解説したり、仕事や職業等の能力適正評価にもつながります。
体力測定種目
●身長・体重測定
●体組成（インボディ）分析
●血圧
●持久力
マシントレーニング
アットホームな雰囲気でトレーニングしませんか？トレーニングの基本は安全に楽しい雰囲気の中で行うことです。専属トレーナーの指導で効果的に結果を出しましょう。健康維持、ダイエット、運動不足解消、体力増加など目的は様々。あなたの目的に合った運動を提案します(^^)
- ●アップライトバイク（５台）
- ●ランニングマシン（３台）
- ●リカンベントバイク（２台）
- ●ステップマシン（１台）
- ●ディップチンレッグレイズ（１台）
- ●マルチプレス（１台）
- ●フライ／リアデルト（１台）
- ●アブドミナル／バックエクステンション（１台）
- ●トーソローテーション（１台）
- ●レッグエクステンション／レッグカール（１台）
- ●レッグプレス（１台）
- ●ヒップアブダクション／アダクション（１台）
- ●スミスマシーン（１台）
- ●ダンベル（１～３０㎏）
- ●ウォーターバッグ
- ●チューブ
ご利用に際して
■トレーニングは初回説明を受けてから行ってください。
■トレーニング２回目以降は無理のないペースでご利用ください。 ■健康のためウォーミングアップ、クールダウン、ストレッチを適度に行うようにしてください。 ■利用の対象は、トレーニングは中学生以上、体力測定は小学校５年生以上です。
■中学生以下の利用は原則として午後６時までとなっています。（ただし４月～１０月末日までは午後７時まで）
■利用者はトレーニングに適した運動着と屋内シューズを着用してください。
■着がえ・貴重品等の保管は、ロッカールームをご利用下さい。
■職場等の団体でご利用の場合は、係員と相談、または電話で予約してください。
ラウンドフィットネス®
お手軽30分フィットネス
たいぶんに登場‼
低負荷でも充分に効果あり
体力のある人にもスピードアップで期待大
■ラウンドフィットネスのみご利用の方は、1回200円でご利用いただけます
■トレーニングルームを利用の方は追加料金なしでご利用いただけます
トレーニングのウォームアップ代わりに利用で効果UP‼
たいぶんFIT’S
たいぶんのインストラクター・トレーナーによるフィットネスプログラム
楽しく、優しい指導を心がけています
運動になれていない方でも受講OK
気になる方は是非お問い合わせください(^^)
※施設の都合その他でレッスンの予定が変更となる場合がございます
あらかじめレッスン予定をご確認ください
アクセス
〒 999-3241 山形県上山市けやきの森2番1号
TEL.023-673-2288／FAX.023-673-5588
【お車の場合】
かみのやま温泉ＩＣ（東北中央自動車道）–国道458号線（およそ４Km）
山形上山ＩＣ（東北中央自動車道）–国道13号線（およそ８Km）
山形蔵王ＩＣ（山形自動車道）–国道286号線–国道13号線（およそ17Km）
【バスの場合】
上山待合所–徒歩 15分（およそ 1.2 Km）
高松葉山温泉–徒歩９分（およそ 700 ｍ）
上山市役所前–徒歩８分（およそ 650 ｍ）
【電車の場合】
かみのやま温泉駅（山形新幹線・奥羽本線）–徒歩 15 分（およそ 1.2 Km）
